Atividades

Flying Cords

Flying Cords:

Trata-se de uma técnica desenvolvida para treinamento militar.
 
Os exercícios suspensos são realizados utilizando alças fixas no teto ou parede e o peso do corpo oferece a resistência para a realização dos movimentos.
 
Nessa modalidade de atividade é dada muita ênfase à musculatura abdominal e das costas, fundamentais para a estabilização do corpo.
 
Os membros superiores, inferiores e glúteos também são bastante trabalhados.


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