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A Importância da Avaliação Física

Hoje falaremos sobre a importância da avaliação física. Utilizamos a avaliação antes de mais nada para auxiliar o trabalho do profissional, identificando possíveis fatores de risco como: doenças cardiovasculares e fatores hereditários, e obter um parâmetro de desempenho, para que possamos avaliar a efetividade do treinamento.

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Planejar o Cardápio é Importante para quem Malha

Mesmo que você não seja um atleta profissional, adotar uma alimentação correta ao se matricular em uma academia é importante, vale o mesmo se você corre ou pratica outra forma de atividade física por conta própria.

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Exercícios - Vencendo a Depressão

Olá pessoal, tudo bem, estou aqui de novo para escrever para vocês, e hoje trago um assunto que cada dia mais vem afastando as pessoas do convívio social, a depressão, hoje caracterizada como uma doença.

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Treinamento para Mulheres

Algum tempo atrás era muito difícil notar a presença de mulheres nas salas de musculação. Havia muito preconceito e “medo” de ficar com os músculos exageradamente grandes

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Diretrizes do Trabalho de Resistência Muscular

Hoje irei explicar um pouco mais sobre o trabalho de musculação em si e suas diretrizes já que essa modalidade vem ganhando cada dia mais adeptos.

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