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Treinamento para Crianças

Hoje falaremos um pouco sobre a importância das atividades físicas para crianças e adolescente, sobre a necessidade do incentivo dos pais para que seus filhos levem uma vida mais saudável.

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Gravidez e Exercício Físico

Atualmente nos preocupamos cada vez mais com a saúde e qualidade de vida, e hoje falaremos daqueles que ainda não “nasceram” e mesmo assim requerem uma atenção especial.

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Ganhar Peso com Saúde

 Para muitas pessoas, ganhar peso pode ser tão difícil quanto para a maioria que quer perder peso. “Olívia Palito”, “Girafa”, são alguns dos apelidos “carinhosos” que essas pessoas acabam recebendo. Ganhar peso nem sempre é o desejo de muitas pessoas, porém alguns indivíduos se encontram abaixo do peso ideal e apresentam resistência em ganhar peso por diversos fatores.

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Alongamentos: Mitos e Verdades

 Não podemos negar, alongar é muito bom, nos devolve a disposição, alivia as dores musculares e nos traz uma sensação de bem estar. Mas para que realmente serve os alongamentos? Será que realmente previne lesões, quais os seus reais benefícios para a saúde.

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A Importância da Nutrição na Prática Esportiva

 Praticar esportes é uma delícia. Faz bem para o corpo e para a mente, ajuda na socialização e no combate ao estresse. Enfim, tudo de bom. Mas para alcançar todos os benefícios do exercício físico é preciso manter uma alimentação saudável e equilibrada, sempre se lembrando de variar os alimentos na hora de compor o prato.

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