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A Importância da Avaliação Física

Hoje falaremos sobre a importância da avaliação física. Utilizamos a avaliação antes de mais nada para auxiliar o trabalho do profissional, identificando possíveis fatores de risco como: doenças cardiovasculares e fatores hereditários, e obter um parâmetro de desempenho, para que possamos avaliar a efetividade do treinamento.

REALIZAMOS AVALIAÇÃO FÍSICA COMPLETA.

ANAMNESE: Questionário respondido pelo cliente, tendo como principal objetivo descobrir possíveis fatores de risco, como: tabagismo, sedentarismo e pré-disposição à doenças cardíacas.

VO² MÁX.: Avaliamos o desempenho aeróbio e o nível de aptidão cardio-respiratório dos clientes, quanto mais alto o valor do VO² (volume máximo de oxigênio que o organismo utiliza o oxigênio como fonte de energia) melhor o condicionamento do aluno.

COMPOSIÇÃO CORPORAL: Avaliamos a composição corporal total do cliente, circunferência e dobras cutâneas, a qual nos dá o valor do percentual de gordura e massa magra.

AVALIAÇÃO POSTURAL: Importante para adequarmos melhor a postura do aluno dentro da fase de treinamento, reconhecendo desvios posturais, podemos iniciar um trabalho de reequilíbrio das cadeias musculares, evitando futuros problemas relacionados a má postura.

AVALIAÇÃO DA FLEXIBILIDADE: Podemos constatar possíveis encurtamentos musculares, o qual, com o treinamento específico conseguimos melhorar a amplitude dos movimentos articulares, aproveitando ainda mais os benefícios dos exercícios.

AVALIAÇÃO NEURO-MOTORES: Realizamos testes neuro-motores para quantificar efetivamente o nível de condicionamento dos clientes.

Tendo esta avaliação completa nas mãos, podemos após 8 semanas em média, realizar uma nova avaliação, justamente para acompanharmos os resultados e corrigir ou aprimorar ainda mais o treinamento.

Escrita pelo professor Caê Moura Penteado.

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